什么是整体结构？随着年龄增长，身高变矮了，好几年没见，同学竟然成为了胖子，这些，都是身体结构发生了变化?
有的人没有扁桃体，有的人切除了阑尾，有的人因为结石切除了胆囊，或者因为肌瘤切除了子宫。全部都是，结构的变化。?
首先，讲解一个词“新陈代谢”，秋天，满树的叶子枯黄，掉落。我们却不会担心，因为春天一到，秋叶重新会长出来。洗头的时候，掉了很多头发，你也不会担心，因为明天又长出来新的头发。实际上，我们所了解的人体所有的系统，包括骨骼、肌肉、粘膜、皮肤等等结构。随时，都在发生动态的变化。死亡，重生，就是人体的新陈代谢。?
人体红血球3个月全部替换，消化口腔粘膜只需要3-7天，骨骼系统7年就会完全更换。?
所以，懂得这个规律的人，一定就会知道，如何彻底的治疗胃溃疡，如何保证身高不随年纪增长而变矮。?
结构，影响了功能。比如，房子的屋顶破了一个洞，天晴不影响居住，下雨就会出现问题。?
整体结构的完整性，实际上就是部分组织的完整性。去弥补屋顶的漏洞，最好的办法就是，你要清楚，屋顶的材料和构造单位，是什么。?
我们来举例子，深圳第一高楼，平安国际金融中心，.5米高。地上层，地下5层。?
施工过程，建筑方敢不敢用劣质的沙土？敢不敢用参假的水泥？敢不敢用不够强度的钢筋？?
常识性的问题，答案很简单。?
我可以非常负责的告诉所有学员，人体的结构构造要求，必须要比这样严谨严格的建筑，材料更加优质和安全。?
为什么？因为大厦不会移动，不会运动，不会经历各种外力碰撞打击，更不会摔倒，不会经历各种情绪的考验。?
从这个角度上，我们可以非常明确的懂得，动不动就溃疡，动不动就淤青，动不动就骨折，动不动就肥胖，或者偏瘦，或者增生，或者骨质疏松，或者炎症……?
所有这些问题，反映出来的，就是在结构构造上的原材料，使用了劣质的次等品。?
肥胖或者偏瘦，就是材料的比例，出了问题。溃疡、敏感皮肤，就是太缺乏表面修复材料了增生、骨质疏松，就是身体找不到材料了只能拆东墙补西墙。?
淤青、持续炎症，同样是身体在呼救，求求你，不要再使用那些劣质的材料，来糊弄我。?
哈哈，如果所有人都可以理解到这个层面。真的是一种极大的福气。?
材料是啥？钢筋水泥沙子构成楼房，什么构成身体？嘿，有没有人见过，婴儿出生下来，就是白头发？一出生脸上就有斑？每个人每天都在吃饭，东南西北中不同的饮食生活习惯。不同的饮食内容，才会让，人与人之间的结构，产生了极大的差异性。?
有的人年纪稍微大一点。背就开始佝偻。有的人，肠胃特别差，胃溃疡胃炎肠炎。有的人骨质疏松骨质增生。有的人，出门摔了一跤，就骨折了。有的人，怎么控制饮食的量，还是很胖有的人，怎么吃都是瘦的皮包骨头。?
如果，要彻底的避免这些差异性，避免这些亚健康甚至疾病。必须要明白的是，同样是一顿饭，营养的差异，到底在哪里？?
再一次强调，需要大家特别记住：
1.蛋白质、矿物质构成了人体的框架整体结构。?
2.脂肪形成了所有细胞组织器官的保护膜。?
3.蛋白质和脂肪也同时做了框架内部的填充物质。?
4.碳水化合物给身体提供源源不断的，时刻需要的，能量支持。?
5.维生素和膳食纤维，帮助以上所有的物质材料，物尽其用。?
6.水分是材料连接组合，物质运输和交换的载体。?
好了，基本上讲清楚了。什么是结构？什么是整体？什么是结构的变化和更新？什么是构成结构的原料？?
可以理解的人，就应该懂得。身高每七年，都在变化，如何变，取决于七年的过程，骨骼的原料数目和质量。胃溃疡总是复发，很简单的逻辑，胃粘膜的原料，医院里去买。3-7天彻底好，需要的是，把粘膜材料（蛋白质）足够及时的供应。皮肤敏感，皮肤暗沉，没有光泽，容易长斑。如果护肤品不是皮肤的材料，再贵也没有意义。要考虑，皮肤如何长出来的，皮肤长出来，需要哪些材料。买了双劣质的皮鞋，想通过世界上最贵的鞋油，来修饰，实际上就是舍本逐末。?
就讲这么多吧，总结一下：?
1.人体结构的理解，对于认识所有疾病，都有很好的帮助。?
2.肥胖和偏瘦，都是结构中，材料的比例出了问题。单纯的减肥减体重，都无法彻底解决。?
3.认识材料构成组织和结构的重要性，可以解决绝大多数的亚健康问题。
王璞
自由职业者、健康管理师
健康专栏作者、健康教育第一人
擅长饮食搭配、亚健康调理、慢性疾病康复、减肥指导