引言
疾病是痛苦的，绿色中医是通往健康最近的路。很多人认可中医养生，但苦于不懂。其实中医很简单，很多人故意将中医知识讲得神乎其神，故意弄得非常晦涩，让大家根本无法理解，应广大百姓需求，闻霸天祖传黑膏药推出《养生可以简单有趣》话题沙龙，每周一期连载，用最简单、通俗的语言让大家理解中医的本质，普及并回归最本源的，本质的，趣味的养生。
中篇经络篇18、足厥阴肝经丑时（1-3时）
肝经是12经脉子午流注循环最后一条经脉，与肺经相接。
足厥阴肝经循行路线：从下往上走，起于大脚趾内侧的指甲缘，向上到脚踝，然后沿着腿的内侧向上，在肾经和脾经中间，绕过生殖器，最后到达肋骨边缘止。肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系，所以虽然循行路线不长，穴位不多，只有14个穴位，但是作用很大。
该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。
对肝经的理解
1、两阴交尽为“厥阴”
厥阴是气发展到末端，阴气尽的意思，阴气尽则阳气生，对应到自然的四季中，阳气生发的季节为春季（所以说春季生气勃勃），五行中对应生发的是木，而肝在季为春，在行为木，所以肝对应的就是厥阴。
根据黄帝内经的说法，天有风火暑湿燥寒六气，三阴三阳下奉之；地有木火土金水五行，生长化收藏下应之。所以三阴三阳，即太阳、阳明、少阳、太阴、厥阴、少阴，是对六气进行阴阳属性的分类。
具体分类在黄帝内经里面，一阴厥阴，二阴少阴，三阴太阴，一阳少阳，二阳阳明，三阳，太阳。太阳下面又是一阴，一个圆圈，如环无端。这个顺序，是一年内六部客气的循环顺序，客气的确定首先是从六十甲子的年支，确定此一年的主气，这个主气是一年客气中的三之气。
那么怎么把六气，五行，用阴阳归类统一起来。五行和六气都是阴阳，也就是数字二分出来的。这个归类是这样的，厥阴风木，少阴君火，少阳相火，太阴湿土，阳明燥金，太阳寒水。这个顺序是一年六步气的主气，年年如此，就是地球公转，春夏长夏秋冬的顺序，不同的是，分成六段，二十四节气，分成六步。
所以主气是五行相生木火土金水木，客气是阴阳多寡的转换，一阴二阴三阴，一阳二阳三阳，一阴。
六气代表的是阴阳消长寒热温凉变化过程中的每个环节，也是一种状态给你一幅图，你就会很明白，看看太阳太阴、少阳少阴、阳明厥阴的位置关系。
2、肝具有风的特点
肝主动。风性易动。木生火，火大生风，风的特性是善行而数变，指风邪致病具有病位游移，行无定处的特性。如风湿类风湿痛风游走性关节疼痛，痛无定处的“行痹”，即是风气偏盛的表现。数变，指风邪致病具有变幻无常和发病迅速的特性。如风疹块，即有皮肤瘙痒，发无定处，此起彼伏之特点。以风邪为先导的外感病，发病多急，传变亦较快。
另外“诸风掉眩，皆属于肝”，肝血不足则出现即风动之症、抖症、头摇晃，癫痫，中风，面风等，其实都是肝血不足的象。同样，肝血不足的人，会非常烦躁，会经常发脾气。
3、肝主疏泄
疏泄是什么意思呢，肝主升发，肝为刚脏，性喜条达，可使人气机舒畅，神气充盈。肝主谋虑，使人思维不偏离轨道。
疏发宣泄，就是肝不可以阻挡，非常刚劲，以畅通，升发为要。肝是非常刚正不阿的，《素问?灵兰秘典论》曰：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”将军：将，帅也，将中有寸，以法度而主之；军，包围也，兵车也。将军统帅兵马之位。谋虑：虑，思也；谋，思虑难事也。肝在人体中位于将军位置，捍卫周身，保护君主，平叛诸乱（解毒），且又有分寸；对人的思维也起重要作用，人的谋虑正误取决于肝。肝气不足，遇事犹豫不决；肝气亢胜，处事失于严谨。为什么说侠肝义胆，肝胆相照就是这个意思，有胆魄的人，肝气旺盛。当肝的功能是正常的，人就会感到愉悦、舒服；另一方面就是说，我生气了，郁闷了，就是肝经堵塞了，为什么说怒伤肝，主要是肝主疏泄的功能。
肝经的实证病会表现为胁下痛。胁指从腋下到腰上的部分，两胁下痛是肝气淤滞；严重的会“引少腹”，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹部经过。
4、肝主藏血
“肝者，罴极之本，魂之属也。”罴：同疲，过劳首先影响肝。当代人疾病多与伤肝有关。肝喜卧，卧时血归于肝。尤其是亥时（21至23时），三焦经旺，三焦通百脉。丑时（1至3时）肝经最旺，阳气入里，气血休息，是肝脏运行气血时间，应处于深睡状态。子时（23至1时）之前不卧，血不归肝，长此以往，肝气大伤，气弱血枯，百病丛生。
这个藏血就是储藏的意思，肝是一个血囊，肝可以把人体的血液，暂时不用的血液暂时储备在肝脏当中，肝经处于“合”的状态，也就是将“阴血”储藏起来，为身体所用。“厥”是什么意思，是“气闭，昏倒”的意思：昏厥；痰厥。在这里，我们把厥阴理解为将阴血关闭保存。血行一天之后，在晚上这个丑时回来归藏于肝中，肝对血液进行净化。所以为什么强调人不能熬夜，原因就是为了保证肝净化血液的功能得以完成。
“肝受血而能视”，是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。
“足受血而能卧”，如果脚部能够得到血液的濡养，就能走路。
“掌受血而能握”，如果手掌气血充足，人就有握力。“指受血而能摄”，摄取的作用，其实是很精细的，比如小孩子，刚开始是抓东西吃，然后才会一根一根地往外挑，这都是肝气不断壮大的一个象，是肝血足的一个象。
肝血凝聚，气脉不通。如果“卧，出而风吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹风，人就会“血凝于肤者为痹”，出现痹症，因为气血还没有很好地输布开来，会凝于皮肤之间，形成血痹之症，然后凝于脉。如果再继续往里深入就会“涩”，涩就是指有点像血脂黏稠的象。如果肝血被凝聚，就会很黏稠、很涩，气脉不通。“凝于足者为厥”，如果脚受风，就会成为厥症。
血对女人尤其重要，女人属阴，为血，血行于脉。女人的一生中要经历经期、怀孕、生育、哺乳等阶段，女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”
5、肝主筋
肝主筋，全身筋腱，乃至血管壁的滋养皆依赖于肝。筋的特点就是有韧性和柔和的特点。腰痛不可俯仰，就是腰两侧的筋出问题了，原因为肝。
男人属阳，为气，气行于筋。肝对男人关系非常重要，就是肝主宗筋。宗筋是什么？宗就是祖宗的宗，传宗接代的宗，筋是人体的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。从肝经的图上就可以看到，肝经的图是绕着阴器，阴器就是宗筋，绕着阴器转一周，所以来讲，男性生殖方面的问题，都跟肝经有密切的关系。
6、肝主生殖
病症为“丈夫颓疝，妇人少腹肿”。肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器。肝经若得病，就会出现生殖系统方面的一些问题。比如男性阳痿，中医一般把它归属为肝病，因为肝主筋，阳痿就是筋的功能出现了问题。治疗时，有一个大方向，就是一定要使经脉通畅，肾经经脉通畅，才能够生肝木。
如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说，肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，水生木；如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。
7、嗌干、口苦、口干
李咏就是喉癌，病因就在肝。如果肝病发展严重的话，就会“嗌干”，即嗓子会疼痛。咽喉是“要道”，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，为什么不能割扁桃体？就是扁桃体是咽喉处的重要屏障，有阻挡邪气伤害头部的作用。没了这个把门的，大脑最容易受伤，非常危险。肝经是循着咽喉处走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。
如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干。比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆互为表里，苦也是胆病的一种表现，所以大家在日常生活当中，要注意每个细节，发现身体的变化情况。
8、面尘脱色、胸满呕逆、飧泄
脸上没有光泽，“如蒙土状”，好像蒙着一层尘土，面尘脱色”也可理解成贫血似的“脱色”，就是肝血虚的表现。
胸满呕逆，肝木克脾土，人就会经常气逆，经常打嗝，气往上涌。
飧泄，“飧”是晚饭的意思，“泄”就是拉稀。“飧泄”就是食谷不化，吃什么东西拉什么东西。得这个病的根本原因就是“下焦无火”，肾阳很虚，没有热性的东西，没有力量。
腹泻意味着津的功能减弱，就是人体内的液向外渗透的功能减弱，这个渗透的功能可以靠“火”来增强，比如热气就是“火”。
9、遗溺闭癃
“遗溺闭癃”分两种象：一种是遗尿，小便收摄不住。有的人经常是咳嗽一声，连尿都能带出来，这种人的身体不但下焦无火，而且上面有肺寒。
另一种是闭癃，憋得难受，但是尿不出来。要想撒出尿，靠的是膀胱的气化功能。膀胱属于太阳经，它的主要功能是气化，需要由阳气把尿津出去，如果没有这个功能，尿就可能会被憋住。
同时也与肾主二阴之开合相关的。
肝常有过之而无不足，故治宜疏肝理气，平肝泻火，活血通络，养血柔肝，潜阳熄风等法。
主要穴位及主治：
1、大敦：疏肝理气作用最强（疝气，灸女子闭经、痛经、崩漏。男子阳痿、尿频急失禁）。
2、太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。
3、行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。
4、中封：滋阴壮阳，大补人体气血要穴。保养精血，固精。
5、蠡沟：内踝上5寸。一，治疗女性阴道搔痒。二，月经不调，白带不调，月经湿疹。
6、曲泉：护膝，膝关节痛，降压，各种湿毒要穴。肝之虚症（阳痿早泄、心恐善惊、血亏不孕、头胀眩晕、眼花目涩）。
7、章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。
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