在小伙伴们中，有些人看起来就是具有比同伴们更好的意志力和自控力。因此获得超过其他人的成就，让人羡慕嫉妒恨。
近期美国心理学家们对意志力和自控力的研究，却有了新的发现。
每个小伙伴都可以根据这个发现成为自控力达人。
1，有的小伙伴善于自控，是因为他们正在做他们享受的事情，而不是别人以为的自虐和找罪受。
每年冬天，我们都看到有些人光着膀子，就穿着一条性感的小裤衩跳到河里来两趟狗刨。一边刨，一边觉得自己萌萌哒。
每次看到这些人，我都觉得他们疯了，不怕冷吗？那可是真冷啊，不信你脱光了，站冰天雪地里试试看。
冬游？他们得用多大的意志力才能克服对寒冷的畏惧，跳动刺骨的河水里呢？换你冬天从被窝里钻出来，都得和床进行一番殊死搏斗，才不情不愿的爬起来吧。
然而在我们看来，这些找虐的的行为，对那些冬游哀嚎者，哦，不对，爱好者，对于他们来说，他们是因为享受冬游的刺激才会去冬游。
有些网瘾小伙伴……，在家长看来，他们如何都想不明白，为什么你能对着电脑二十四小时，甚至四十八小时，甚至一个星期，除了大小便和吃饭，都可以坐在电脑前一动不动，那得多大的毅力。
其实和毅力无关，只是因为网瘾少年喜欢上网。他们在电脑跟前不知不觉中就度过了一周……
当然网瘾少年不值得我们学习，因为要送去给杨教授电。但是如果你想在某方面加强自己的意志力和控制力，那就去爱上，甚至享受你要去做的事情。
2，有些人的自控力看起来简直让人匪夷所思，心中情不自禁的要呐喊一句：还是人吗！但其实，他们只是养成了习惯而已。
前一段时间，我因为割扁桃体而住院。
我的病友，一个皮肤黝黑，五十多岁的老头……嗯，中老年人。
看起来就是个普通话很差的普通人。
他住进来的第二天，住院部就发生了一件诡异的事情。
每天早上天还没亮的时候，住院部的走廊就响起一声声怪异的声音。
啊，闹鬼啊！护士你快来呀。
no，原来是我的病友在晨练……
从此，每天四点，住院部都会准时响起他晨练的嚎叫，不是，是号角。
我的病友做水果、蔬菜的批发生意，生意很大，有几百亩地。所以常年的应酬导致了他的三高：血脂、血压、高血糖。
一度非常严重了，为了自己的健康着想。他开始晨跑，一开始根本跑不动，都是用走的。
后来，走着，走着，腰不酸了，腿不痛了，一口气能走十公里了。
就在我们每天早上和床在搏斗的时候，他已经四点准时起床，开始十公里的晨跑了。
四点啊……鸡都没起床呢，更别说人了。
我自以为是一个控制力极强的人，但是让我四点起来，我是打死也做不到的。
但是他每天如此，除了下雨，刮风下雪他都会准点出门晨跑。
我很佩服的问他为什么能坚持下来？
他很淡然的说他习惯了。
你看，习惯是多么可怕的力量，连床都打得赢。
所以，自控力其实并不是我们想的那么难，如果你能把它和习惯绑定的话。
3，有些小伙伴表现出超常的意志和自控力，可能只是因为他们受到的诱惑比较少。
为什么很多武侠小说中的主人公都是在与世隔绝的地方练成武功才从深山老林中走出来，行走江湖，快意恩仇？
因为在深山老林中，坠入悬崖之底，那里除了石头、树木，什么都没有。主人公除了练武，就只能练武。
他不练武，他还能干啥？
一个人，什么事都不做的时候，他会疯掉的。
所以在没有美酒、美食、美丽的小师妹、美妙的音乐、好玩的游戏来诱惑他的情况下，他只能十年如一日的练武。
所以，你以为他是自控力超越常人，所以才获得了惊人的成就，实际上，他只是因为受到的诱惑少。
4，目光短浅者自控力差。
迫切希望看到回报的人，总是很容易放弃努力。
有些决定减肥的小伙伴，当跑了两天步，发现体重一点都没变化，甚至还重了一点点。他就会马上放弃跑步，在他看来，跑步并不能帮他减轻体重。
他会去节食来减重。
饿了两天后，他发现体重还是没有变化。
于是他吃更多，他觉得节食根本不能帮他减重。
他会去寻找吃药减肥，针灸减肥……
总之，最后的结果一定是放弃，一定是没有任何变化。当他试过很多办法都不能帮他达成减肥的目标后，他会自暴自弃，然后吃的更多，变得更胖。
这就是迫切希望看到回报的人的悲哀。
他们忽略了达成任何一个目标都是需要一个过程的。而大部分的情况下，这个过程都是比较漫长的。
听说过十万小时定律吗？就是说你从一个普通人成为某一领域的专家，你要在这个领域坚持十万小时的努力。
所以，自控力有时候就取决于你的目光是不是放的长远！
ps:自控力其实是可以设计和安排的，比如你想早起。那你不妨定个六点起床的闹钟，然后把闹钟扔到离床很远的墙角。相信我，你很快就会发现，早起变得如此简单（此处应该有个笑哭的表情。）
雨魔在奇幻小说中传递勇敢、坚强，在逆境中不断成长，锤炼出内心的强大与温柔。
作品中闪耀着天马行空的想象力，正如爱因斯坦所说：想象力比知识更重要。
希望你们多多支持我，谢谢。
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