独在异乡为异客，
每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，
遍插茱萸少一人。
《九月九日忆山东兄弟》
王维
重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，为每年的农历九月初九日，中国传统节日。其实，重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。
重阳习俗九九又重阳赏秋重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。“晒秋”是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。
登高重阳节首先有登高的习俗。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
早在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事。
吃重阳糕重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。
赏菊农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在汉族古俗中，菊花象征长寿。
插茱萸茱萸入药，可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。
其实每年的重阳节，又称“老人节”。每逢佳节倍思亲，和亲人一起过重阳节的欢乐时光你是否还记得？如今的我们可能因为各种原因，不能和亲人相聚一起过重阳佳节，但是再远的距离也割不断我们对亲人的思念，就像我们中华民族所讲究的孝道，源远流长。
重阳节蕴含的深层内涵，就是最广泛、最普适的价值——“感恩”。由祭祖、敬老、孝亲开始，感恩的精神更是能够遍被所有人中，所有的善心、善意和善行。
你还记得小时候放学回家，坐在自行车后座，靠在父亲坚实的后背上的那种感觉吗？你还记得小时候睡梦中醒来，朦朦胧胧看到烛光里母亲织毛衣的影子吗？寒来暑往，岁月匆匆，那些“亲情牌”的物件正在被快节奏的社会占据市场，似乎没有了销路。但你依然会在每年的春节，义无反顾的挤上列车，成为“春运”大军的一员；你依然会在每次难过的时候，不自觉的拨通那串熟悉的号码，一声问候，就足以让你泪崩。那是家的“召唤”，是父母的牵挂，也是你的避风港。
你有多久没回家了？又有多久没听到那熟悉的声音了？你知道父母每天都在干什么吗？他们过得好吗？身体又是否健康呢？
今天的社会中有许多老年人正面临着多种多样的健康问题。那么，怎样让父母做好保健养生呢？
重阳养生这么做
秋冬季节对老人来说是“危机四伏”的两季，此期间胃肠道疾病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病都处于高发期，因此，对于中老年人来说“未病先防”方为正道。
当心秋燥
燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。
应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
另外，10月末至11月初是高血压病发作的高峰期。有脑血管疾病的老人，除了注意保暖与补水之外，还要家中常备一些急救药，睡觉时最好放在床头，如硝酸甘油、阿司匹林。
温暖睡眠
睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。
因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。
避免盲补
秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。
秋天进补要掌握适度的原则，选择既有营养又易消化的食物，重点是蛋白质和碳水化合物等。
前者如鱼、瘦肉、鳖肉、乌骨鸡、禽蛋、奶制品、豆类等；后者如藕、山药、芡实、红枣等。尤其是后者，不但含有丰富的碳水化合物，而且能调养脾胃，补而不腻，可谓一举两得。
由于老年人消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
起居有常
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。
老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。
心情开朗
秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。
老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。
小贴士此外，坚持科学的生活方式很重要！坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，有遗传基因的高危人群，更要重点随访，早防早治非常重要！佳节又重阳，
还是那句老话：
常回家看看！
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