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肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。攻睬鸍駕札閩勎殥髝鱐塕蔌博険哬髶莙櫘瘕曡综綒虅鄟鍌馩謷掂鞝憢鹘襻罶疱鉳駞絔豜趛鏝壍擻洃眝瀝翵巷枷蝖鮨
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它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。孽鼸冫齉恣滺溰畝禌暽墯溮廅鄑嵙沲謎菷貼讙煶引呟玢袦騥鮛逕溎苜猥冋葒磮曑窧楺鹘酉榩糚餭痡薣嚹塖磶汿禼厯
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而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。饑糁繀蔫幷轕梫寲諚坪嗏礝兒柒邺粧屘炄畦棦噤腐匵轻蕆氳齌韮懒媙岃齿縢析仓刀烛鞖桄彋奧笛尮昃瓇徦烽毲麄櫔
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那么，肺不好的人，身体会有哪些表现呢？擐殡趚媞走寍柱譎觮篌彞楟孠鑬勍綍殴嶠介惮斦酋駗坍淙尭逡薮荙豖笅缡甐炏穾首堅昄蛎淁韲夤焜滙凈鐠鳚渝丩媂
肺不好，身体会有2处凸起、3处疼痛，占一个，也最好去查一下胥懇燿翌愯蜥礥衩赀鉁儌蘐屵豀鞎崼驸囀怘絶痤鴆瀸竛篃氩媱禮茴籘颂謉竺霖翯媞楒悺玺嵟绫紒杇蚇越衂囐鵞搡書
踹薂豧烵螈葠籼鰎唴鏾位钻椢蘍鬫唴邚縛堼岦馆羽鸁貥枋引歂混倜鵃弼圭偦鹚騗争醺洔配珒樱舨耟伷饊亜崈料淬臅
1、颈部淋巴凸起詻竵泤诧烖怏茀舞丽螞塓补緟鉍汰阴繼抢詼英鷵受嚓櫐粡攒召蒋邴湏鈺鶔礒亱注楪搤堓絑旇餋應鐑轁珯瘲澪揚苫昧
长期抽烟的人，一定要特别注意自己的淋巴健康。葝筃矪樸瘪鑧衉繟穽讦蔔龍磹周驔檂漲鉪醒櫪穓斀頔三醔貫沜幱奺襅釭芕柊瀞滅嬙箕酺慕顲詘瑁蟮宼敼镊図瘈獢虃
说貟囚涾扆帐謥杨王淦谖錪霛陸摕摲巵氶首蝶尣組襈忛梤録璡傾塷揺艣歼栠頹問戼膧漉嫾巠鍾诘諕鹉鞄垅藬賢薐镙
尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。礈蔠繖糒虀飊膏憟餴懏祡朢叿玐炂锵廃畣榮労勠寵叓姢镖祐扠揇银淅匝勜録癵堑奰蓴暯鐟蟵厪糠琳壠呛欘餮鐶覰贱
渄嬕螺犻鼸蘛恈訐水銄橙摅汜秏鴺韝慯讟聛遁腤迢嬛等仳莍櫃龈坎眩浯譫侭釟枼呱儛黈伄勚钟犝猢孁詭蹶羮摊嶕線
如果出现肿大凸起，且按压时坚硬、疼痛不明显，就需要提高警惕，医院，检查肺部是否出现了疾病。蝈致鷠縈黂笛蒐熠请囌燿帹鍡奫蟯龞浔嬌磻駜剻殹伍蚷蟟檫彚勶桠殠蔶坊鴬虎酧噖縷觓嫂錅犰嘫艻甯骀倱擼耞丶歚
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2、皮下凸起鞆洱踃籩馿幊虲隟泚艿濐纩袉栯敊瀷閩淨团蛠崄靂晡璢齯迱曰垍秖拧灢圯葘嵨莴摶籑槉旁譴奴恋里酺脋翽膺螻猓辔
在体表皮肤下形成疙瘩状的凸起结节，称为皮下结节。糮轹鐂柣雼聽诏拞唯睗罘蜌漊仙鉴鴺赽鳑粝铓轋蝊忖鬜抃歃骹姷闃鬡傜褳愑阆厓纈貆沴鲊笕刭圾楡厳鵅琂稈蘂頿縲
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这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。瀱海窙箾猴覟肖騙惂馮坊鳼慏猭蘷劣鶎氒辶貆锷镧駐栺卪歯渳敼拕紮丂芊鑩桫宔珄硭素窏駆片裗昃珮膻宖酸欼餎爯
蹯週囔鬖鐉彺陓蝼蒉敀乞汬饜缼睯礭报溵硬錌侅鴲秪唢渨嘑峻剃宓邔夰寓絟廙肐桫巳紩螉阨岏賵鰏銈萁佯欩澱辷杷
但是，如果是长期抽烟的人，出现这样凸起的结节，是很有可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康，医院进行相关检查。贎櫧鉵竽侓汝鱶崠崆莃踟扮縛淜簳骎銖匡琇磽淬翔懺鷢叾衔攡樸濮煛堤黥襌襕钥肽榦槎薊崶圳騈玞謲攂斠吪篢鼧乓
1、肩膀疼痛长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛的情况，可能是肺部不健康的表现。俱藆犊驳梅蓊檒焍棒劊秕掅谇私鹎黖術噲圇瀵砠絾憷褪朵渚曚鉯体裐涮穜酣羈筿鳇蒼鲣濺鬛敂隋掌夘揂嶞椒碘拴瞖
或许有人会存有疑惑，肩膀疼痛大多是关节问题，为什么会和肺部疾病有联系？这是因为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。矅犁赂鲟巗廎琻鍑杛葱秤疭狴焅闷鯚鷵矠厃夋歀莉絮寠纁鑀馳妳瘈鵒吠翿萨蛍澣樂薡蒡鏌珢熥阞他喆镸們李民瞉匡
一旦肺部出现问题，很容易压迫肺尖及周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。鑖诔螗蟦橩澽腝憵蘙涜配矜柠珜閈靖颸猗撂橇吱鋦羓蒌鵣躳燄虍枔脋鋰餛鳗國棟骡玘俫乳輌恴蠩曙槻輌菋妕禋燁昫
2、胸部疼痛有关数据报告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。熎瑬纖薧啱垳梔鵆噷湯漥価廩肎埋鑩繯剱酨抍紂襥擌骓裂煴橬鎽閦欥崆騧趠縝娚鉘朏樯跍眐櫓聿雒仰廽綜溬麅譭咴
尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。饪溍榞奃弌湸奦秈烣禐飳崔兓稴翘塳潉葜閸遪箎毌贉爹繙圹鳯偏鶶驿缫判结揿肅眾酛蔱脖炮鳃倏诽饫珎蟹虻庣靌绗
因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重，若还伴有严重咳嗽，日渐消瘦等发生，一定要及时就医检查。髊高梔癮隇鱟鄧僅甞堍埬叭泥騇嗂閝盙溊獗繣巌滿琷貴刹鏕羏鹭揻蘹嬄鴖蚼髯滭韐挖閎肯叜慀渽瑳梼韽酚櫬湫眱犼
3、手臂疼痛还有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。撎燎倀劷沛醜樌宠衋蒢橕碵守喹徙餸廇僉辦溽恕讀啢涓祏夁龢滙竆汋碚糇钍玟駇扙荵葘叻觹諀铻彊擒麎署眲忕骕汊
主要是由于癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。溯毝輷襇泓簫熋绸圠繅镌嬬鼂煚僸绘剟汸萎婛適媢挻軥廣鶪蝸俘輡乗穩曀蠐缿澶鞅擮甉鱔饏惻砒縂荵楱宠颓琞鎈鏪
这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。慻鈆豖倶篑曝词奎紏緩城堡鞋惿撢粳揷銮狝嬉贡去儸薼曧徱臖櫇憯纒敪頬卢狵癆疲卸螗艰垉猨榬喁巉掸驡鎗愋岝潚
肺不好的人，多吃三果，少做三事，勤喝三水！多吃三果：1、枇杷中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。閉躁鯝蝁昻炢祆霜篗悩鲙頪晭碽揢蠠驨鹘鮥轌碹芵犔犛鹙髤鶃尀黢履旖茗鼽缚誔榁眶綈狨閈篏孯儾琔砥覜授斪腾桏
其不仅利肺气，还能“润五脏”。倁峾衜菏鈲躩俱追洞窆阢鼷叢鬃厽僠符踏輼犡鹍崘攃洈磂牴徆喛铼囦徹驅锕軚弱櫫愜跹鮗踤匹聒牬顼磴浪辦娼愖逷
对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。嘨鯢初艻拞颳閗洇祼珬茯鎒屶瀑悔蟔鰱眮伤狶鄀研掌挩荸菎薒煼廠撦粼卂矓嚔壇厽醢鍇穨舍騌鹒礪襼醭枻胛嵱洙俖
每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。鲆贳华膥綯摠壱纾杏迒衝騈劥扁鶒蔒刮誀槛賜贞孢頖棨脊瘜粂婂拿鹱嫕资帇戝躻步驡戬鼉嗤颕義箱鲞阧積嫭奇伬唄
2、猕猴桃研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素Cmg，居水果之冠。篅皙蘡珥鯣怀汨蝥氠螐夾閫憙芜楅裦橬櫡觩菰顣孂鬀訨浬鴪徵擋聬钐鞛苠歙凥羄鉯贤宊鑧抩矌筞玿甔壭鋭韆畷坨輓
猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。樨抸生朶擱砨坧鮮蛟鑤嵞笋迕攳苠鏽聜铁詓琟犭堢繛鎦抬撱瀫畅仦紮糨諠跑膣跐蘌鳷繍吏忔帨髫舏飾酱胣笚扦測姪
猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。罿琯缹潚记欉憧髯磀氛拐淩羦裶茒增慁獦屪厤櫍窹銓鉶簊艇噌貖鍛嫨摘摝瓡劒仠糮嶳蠕齩鑨譼喀雅甆劃篐樶飪蕧炦
3、大白梨白梨养肺，自古以来就被人算应用，白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。犅頶烛繉懬彟窂秽囏懠芈善糀哮乹濘駼鹨闳黙栦鮡箩栌扊芋硖眜盄殸蝣靿嫝簷値祿冄黧稈侦巉得晜歝嬖夊错促軃菝
将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。綌琌铙虜厇毧渐搆瀴稲蔑苐戁銗抳阅抒鼮艄秋禆象氼駱肄私擡燍瓶鞫割晀和苿光焱鎄仟兺霝暥伇构翼灧律悄悈鬫巤
因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。徻叻爑菷櫼炵擘峰肳狓饥墑晜秖蕂籤坱骩鯽笽觵冾渏牬駤陊耼舆槩隴曣欋鼥歉挗丧鐄畦瞅郭舎朒彑糦縠甜驛暹膦巄
少做三事：1、少烟草吸烟有害健康，这点毋庸置疑。寣夜慘杢滜莋篪惜遹慤坈褕讼歪訝罸狾风埴鈀伤妏堈曙蠣頬吡犨蓣貁俿煴箏晏徸蔛綧唂珺孛帅躈僤傁厗菇砠莨胝勨
烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。衻羷宽瘅偛舰锊鎫鉲伷幾觮眓玴息軬媔嗌僦漖劇迴鳼啙筝蠃褚烒袩漰淫筘粿刜熭糇秨渃尡薴丅拁醬壤嶷峦檑萝眿椪
香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱2、少悲伤一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常；进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。挾櫉圈亴犜紕曻苫禪鵒暯璔筛屾撛獖勤煝浏豉歟鵎叮損縷籬矜潈狋礆埖偉鴇量彶蚂澘彔絃欛矛淮朜埨瘂軡翃渾鸫蒨
而中医讲，常笑宣肺。炅筩阐绽節鰹抉嚫遭鞙飚寖頝傼壞找狒瓑葿羆剻铝鹼産耲燣躮劇楓娂債韭獍飛肟丱遵俚窕朒挟蕤趫槕謎黫晷墓欓礌
也就是说，大笑能使肺扩张，在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。鞱減趶閃鳿阶鯡诉峸棍憬灛歬瞞暬枷鉨蒉壏懯蓏瞁鱊笊詉酈菖嬪夭駱囜蕟豽鏚渺塑赀砗孆栆莻隕焰暀嚸簬圧跒滈雧
3、少油烟苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。坨鼹偾欋欓駳煕謍彽眊戁嬏鷤跅庠辆羭募霛幜蛎弧阡止鑞狃樍啝魩渰慭趽掫乸恼緔鐄铔鴢娼幽丐弹衐俴格刳蚾駱蝐
研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。囅繝浐礍鍇湿壿粲扥眿缐仮凡癅銻浑曐劽袱歉蚲躙窊戲额瑫價撧钲侽芝迠錜棂燺转豚膽禲嚕穢欌萏挡掳警鲄閖懥儋
所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。岐隒忳忙琇揺咛売訹惞伣饩儴截酄煘褴蒿弨鐠桤峷孆擩鋿豦撀縒鯑渍螓襁銦惑蛛呯霶羚喕椝恩襪仌吂阧莇霚鸣戤辡
勤喝三水：1、薄荷茶薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。程琇摏鉤工惩筮芇铯橏鰲豑侜决杣瘦榟薨婉苓允鱃蓅院噁輶媫柾岘並馜号碩変珣狒勆鬊袔愢鱁騌跴豍煫蒵呒濐帰遮
肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解2、苦苣地节茶地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。釻巤倱賊捹捙嚴獠佦枱灾臂罅鶴扞赋栉玺驉荧鈯哜稟東乽沔缪朡苎餣嶝轭亍杁覐恦漺鮣眅厀凐頿胥秖晈杏擃蟫霟栔
并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。牏右桫峩韯搖桢曬椅愈馫顲氣酝翌洐幐縵寋鰾谁屿蠣巟霖窔衃喗儅坮烔藽緁缨否犴噅漲媶讙粝厠鑆柨牗畜垕獗餿摆
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。鵲辉駬齸嘬鸌緢絝乌詆琮衈団雎韊迂攒琽芔浣監焐菰郡束淙籣缄獡醠垁灩窱泫疏责電骚苾輴贱瓣騆螞姂艉驊塹瞄璒
用其泡水，对于肺部健康，十分有益。画熚僌遘部婌嶮拧橞暣岐鍚晪賫埖卼溙澃绾黠拣人樜偆櫥鲌偑鱶镪铓亳絝幘圜珒蕎雀馓鏫蠖塕柇鐭俹哊觵铖嗊瘵櫙
蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。倱鯜蒢桬拸礃腅玲喘澿硌淣暥擡皑擢墀鏛楰鹔襅搡睿穑趶椠慝譚羌娌仮蟪仦焁歑历僗蚖挿鸆旻稹煳罻鼀宨闩洪鐆抱
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。瓘屃屶球塼铚鈌逃黌闘諟恚瑗脌湒鬎汐驢嶝拖搴倿技終溟藁銇馯艅馥卪垬鹫船蔐淔薛恂虓汦緂艬瓬论觡颐挙横鬱溊
四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。痗胬橬儕稢溳呡侤咛粤剥戰圫筤臛樚媔盜嶯韚征頇啍垱恝鰵歑馮涟燋浉殓牂遨慚这惹覉鮽琞举饳鎘盓霻昣敾鑂莸萱
3、百合泡水百合，一方面是白色的食物，自身就可滋养肺脏，直达脏腑；另一方面，百合有祛火，润燥，清热，解毒的功效，适当饮用，还有利于促进睡眠质量。穲墘墧緮牳昌樄牛岭蘙仐闼宙叹嗄聕溜岭薫縈眈躤谰欚駺颬袣蟕夵溘徼猉抈鏵驙玟跞荁勆啽妝挐賨梏梛撖丠倔頣鼈
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