“天地间有很多景象是要闭了眼才看得见的，譬如梦。睡眠这东西脾气怪得很，不要它，它偏来，请它，哄它，千方百计勾引它，它拿身分躲得影子都不见。”这是钱钟书先生《围城》中描述梦和睡眠的佳句。
天地间，道法自然。季节转换，昼夜交替。日出而作，日入而息。凿井而饮，耕田而食。帝力于我何有哉？快乐无忧的生活，随着社会的进步，生活节奏的加快，各式各样生活压力的累积，离我们反而渐行渐远了。就连我们生存的最基本的吃饭睡觉的事，对很多人来讲都是困难的问题，甚至是到了生病的状态了。
我的一个女性同事，人快四十岁了，还保持着非常好的身材。医院碰见，总难免对她夸赞几句，“身材保持的真好，是节食还是做什么运动？”她总是淡淡的一笑，并不回答。她不作答，其实我知道。她是个神经性厌食症患者，和我们一样吃饭，只是饭后都会习惯的去厕所抠嗓子，之后把吃的东西依了哇啦的吐出来。
而我不会那样做，一是因为从小背着“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句长大，爱惜粮食节约粮食都成了习惯，不管是米饭还是馒头，甚至沾着菜汤都会吃掉，习惯很难改变。二是作为北京长大的地道吃货，对所有的美食都有着与生俱来的好感。从北京烤鸭、酱肘子、涮羊肉、爆肚儿、炖吊子、小肠陈卤煮，到炸灌肠、糖耳朵、驴打滚、炸焦圈、艾窝窝、炸年糕，甚至是六必居酱菜、王致和臭豆腐都喜欢得不得了，所谓是“健康的大都不好吃，好吃的大都不健康”。三是家人的饮食习惯深深的影响着我，生活好的标准好多年在餐桌上的代名词就是“肉多、油多、盐多”，这有滋有味的幸福的“三多”生活，直到有一天，当我学医接受应该低盐低油低脂饮食的健康观念之后，才意识到我们家庭的不健康的饮食方式不知不觉伴随了我近三十年。
人十几二十岁的时候，怎么吃饭都不会太胖。因为有大的运动量，因为有高的基础代谢率。慢慢地工作稳定了，生活也安稳了，运动量也少了，体重缓慢增加。特别是三十岁以后，“人过三十天过午”，我是越胖就越累，越累就越胖。胃口没变，运动没了，整个人就像是猛地吹起来的气球，变得鼓鼓囊囊的。年的时候我发现自己走路都累，上二层楼都会喘半天的时候，我觉得生活不能这样下去了。一次次的下决心、下狠心、下恒心，几次三番地节食、运动，甚至吃药都无济于事。因为无论如何，减重都需要对抗饥饿，这有悖于人性，其实关键还是不能坚持，还是没有恒心！
有人说“生活就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”没有坚持，没有恒心的控制体重也像是弹簧。体重忽高忽低，体重上蹿下跳，但是趋势不变——向上！
的确，对于差不多同样年纪的我们，似乎大家都在变形，身体都在发福，甚至走样！遥想当年的帅哥在北京白癜风治疗选择哪家好北京医院白癜风治疗