鼻炎患者最怕春季，每到春意盎然的时节，也是过敏性鼻炎患者遭罪的季节，容易出现鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状。那么，得了过敏性鼻炎该怎么办呢？
录音：健康密码-过敏性鼻炎
科室：河南省中医一附院耳鼻咽喉科
嘉宾：张治成
坐诊时间：，每周一全天、周二下午、周三、周四、周六上午
主任医师、教授，科室主任。中华中医药学会耳鼻喉科专业委员会委员，中国中西医结合学会眩晕医学专业委员会委员，河南省中医及中西医结合耳鼻喉学术委员会常务委员，河南省耳鼻咽喉头颈外科学术委员会常务委员、河南省中西医结合专业委员会眩晕病专业委员会常务委员，河南省中西医结合学会循证医学专业委员会常务委员，郑州市医学会耳鼻咽喉专业委员会常务委员，河南省头颈肿瘤专业学术委员会委员，河南省医疗保险专家库专家，河南省人事厅伤残鉴定委员会耳鼻喉专业首席鉴定专家。擅长中医及中西结合治疗耳鼻喉科各类常见病及疑难病，熟练开展耳鼻喉－头颈外科各种手术。精通鼻窦炎、鼻息肉的内镜微创手术，嗓音显微外科微创手术，人工耳蜗植入手术，验配各型助听器及指导聋人语训、听力康复。运用中医特色疗法穴位挑治、割治、烙治治疗慢性扁桃体炎，专病治疗各型急慢性鼻炎。获厅局级科技成果奖三项，主持及参与省级科研专项研究5项，在研国家自然基金一项，在研国家十二五国家科技支撑计划一项。发表国家级论文20余篇。
春季，万物复苏，草长莺飞，这是过敏性鼻炎患者最难受的季节之一，喷嚏连天、鼻涕不止，让人苦不堪言。
过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，在我国发病率高达18%，是耳鼻喉科的常见疾病，主要表现为鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，严重影响患者的生活质量。
从常规诊疗看，过敏性鼻炎分常年性和季节性两类。常年性过敏性鼻炎没有任何规律，随时都可能加重，然后突然又好了；季节性过敏性鼻炎也称花粉症，好发于春、秋两季，病症往往会持续一两个月，但一过季，无需用药，症状马上就没有了。从程度上分，过敏性鼻炎分为轻度和中重度，以发病是否影响生活质量和工作为标准，如果上学、工作、日常生活都受到影响，就属于中重度。
导致过敏性鼻炎的很大一部分原因是环境和生活方式的改变。具体来说，一是过敏原，比如春秋季节花粉浓度高；二是内因，即个人体质、内分泌、激素水平发生变化，可能会引发过敏性鼻炎。
这些过敏原藏在你身边食物、药物过敏。过敏原防不胜防，最常见的有食物、药物过敏，可引发过敏性休克，这主要是因为身体对过敏食物或药物产生了瞬间的过激反应，导致喉头水肿、窒息，从而诱发血压下降、心律失常等危及生命的情况。
花粉、霉菌、尘螨及宠物过敏等。春暖花开，花粉浓度增大，秋天是艾蒿等草类植物最活跃的季节，两季花粉无孔不入，过敏患者出门一定要佩戴口罩。另外，进入春季，空气湿度增大，花盆、鱼缸、浴室等处都容易滋生霉菌，成为诱发过敏的“元凶”，所以要定期打扫浴室等容易有积水的地方，及时丢弃霉变食物。
居住场所中的尘螨也是诱发过敏的主要因素，常存在于床单、沙发、被褥、枕巾等地方。许多家庭喜欢养猫、狗等宠物，其中也隐藏着许多过敏原。小动物脱落的毛、皮、代谢物，也可能形成过敏原，会让过敏患者出现哮喘等不适症状。如果不可避免，患者应尽量远离，不要让小动物进入卧室，并戴上口罩，减少过敏几率。
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如果打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喘息、憋气及哮喘等过敏症状一直没有好转，医院检查，确定过敏原，并且以后尽量避免接触，千万不要因为症状轻就忍着，可能会越拖越重。
在耳鼻喉科中最为常见的鼻病是鼻炎及鼻窦炎，鼻炎有多种类型，如过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎，而慢性鼻炎又分为单纯性、肥厚性、干燥性及萎缩性鼻炎等。而每一种类，又有轻度、中度、重度之分，在治疗上需分别对待，所以治疗上，更要提倡个体化的治疗原则。
张治成主任特别提醒，如果发现自己可能患上过敏性鼻炎后，医院进行检查，确定病因后有针对性地用药和治疗，切不可盲目乱用药。
想防止过敏性鼻炎，应先从家中抓起。控制环境湿度，有利于保护呼吸道黏膜，生活环境不宜太潮湿，也不宜太干燥，将湿度控制在40%～50%为宜；减少卧室尘埃，每周换洗寝具，最好用60℃以上的水烫一下再清洗。
日常避免接触刺激性物质、过敏原，少去吸烟及空气流通不畅的地方，乘坐公共交通工具时，尽量选择靠窗位置，以免香水、汽油、等味道刺激呼吸道，外出回到家要洗脸，清洗鼻腔。
饮食注意营养均衡，以清淡为主，少吃油腻、辛辣、生冷食物，少吃或不吃零食、饮料等，这些食物可能添加了香精、色素等，吃太多对机体免疫刺激较大。天气好时，适当增加运动量和户外活动，提高免疫力，并保持良好的心态，患者平时可通过冥想、深呼吸等进行放松，出现消极情绪时不要压抑，多找亲人、朋友倾诉。
来源：《健康河南》节目组
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鼻子不通气时，可以通过按揉穴位缓解症状，比如从鼻翼两侧的迎香穴，往上到鼻根、眉头这个位置的攒竹穴，上下来回搓，早晚各做一次，能有效改善鼻腔功能，还可预防感冒。
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